第八十八章 Set—

    恢复运动员身份后的顾乔全情投入了训练。

    同样的训练场，同样的人，但顾乔的训练方法已经全然不同了。

    短跑选手追求的是短时间内极致的爆发力，奔跑时大都前脚掌着地，日常训练也多为无氧训练，小腿肌肉会格外发达，但是这样的方法对跟腱的损伤也会较大。

    为了弥补伤病造成的短板，顾乔需要加强大腿的力量。她必须让自己的大腿变得非常强壮，才能跨出更大的步伐，但又不能使得大腿肌肉过于笨重，因为这样会限制腿部弯曲的幅度，并因为训练过度导致大腿无法发挥应有的功能。

    练开合跳，帮

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